Ernæring Arkiver - Matglade barn

Category Archives for "Ernæring"

okt 07

Får barna dine nok vitamin D?

By Trude Aalbu | Ernæring

Vinteren nærmer seg, sola er ikke like ofte fremme og vi er mindre ute. Visste du at sola er vår viktigste kilde til vitamin D? Vitamin D dannes i huden når sollys (UVB-stråler) treffer huden. Så hva skjer når sola forsvinner? Jo, vi mister en viktig kilde til og vi må derfor få vitaminet fra andre […]

Les mer
aug 14

Hvilken melk bør vi velge til barna?

By Trude Aalbu | Ernæring

Et spørsmål som ofte dukker opp er hvilken melk barn bør drikke. Skal vi gi barna helmelk, lettmelk, ekstra lettmelk eller skummet melk? Argumentasjonen for å drikke helmelk er gjerne at barn trenger fett, og mange mener at lettprodukter ikke er et bra alternativ verken for barn eller voksne. På motsatt side argumenteres det for å drikke […]

Les mer
mai 12

Hvor mye er egentlig «5 om dagen» hos barn?

By Trude Aalbu | Ernæring

Som du sikkert vet så blir vi anbefalt å spise “5 om dagen”. Det betyr 5 porsjoner frukt, bær og grønnsaker daglig og minst halvparten bør være grønnsaker. Men hvor stor er egentlig 1 porsjon? Og er 1 porsjon for barn like stor som for voksne?Helsedirektoratets anbefalinger om “5 om dagen” gjelder både voksne og barn.Helsedirektoratet anbefaler “5 […]

Les mer
>