Matglade barn - Blogg
aug 30

Kyllinggryte med karri

By Trude Aalbu | Middag

Ikke vær redd for å lage mat med mye smak til barna. Dette er en kyllinggryte som faller lett i smak hos små ganer. Barn har også godt av å få kjenne mange forskjellige smaker og krydder. Kyllinggryten serveres med ris og stekte grønnsaker.  Kyllinggryten kan godt gjøres klar i god tid før middag. Mens […]

Les mer
aug 21

Gulrotvafler

By Trude Aalbu | Frokost og lunsj

Vi feirer skolestart i dag med å legge ut en oppskrift på gulrotvafler som passer utmerket i matpakken på skolen eller på tur. Kanskje har du kresne eller småspiste barn som spiser lite på skolen, kanskje du har barn som er lei av brødskive eller kanskje du setter pris på at barna får i seg […]

Les mer
aug 14

Hvilken melk bør vi velge til barna?

By Trude Aalbu | Ernæring

Et spørsmål som ofte dukker opp er hvilken melk barn bør drikke. Skal vi gi barna helmelk, lettmelk, ekstra lettmelk eller skummet melk? Argumentasjonen for å drikke helmelk er gjerne at barn trenger fett, og mange mener at lettprodukter ikke er et bra alternativ verken for barn eller voksne. På motsatt side argumenteres det for å drikke […]

Les mer
aug 09

Lær barna om mat – Bokanbefaling

By Trude Aalbu | Lær om mat

Det finnes så mange flotte bøker laget for å lære barn om mat. Jeg har lyst til å dele noen av disse med dere fremover. Her kommer første bokanbefaling.Først ut er boka “Look inside Food” av Emily BoneDenne boka er på engelsk, men det gjør absolutt ingenting. Sett deg ned sammen med barna og se […]

Les mer
mai 12

Hvor mye er egentlig «5 om dagen» hos barn?

By Trude Aalbu | Ernæring

Som du sikkert vet så blir vi anbefalt å spise “5 om dagen”. Det betyr 5 porsjoner frukt, bær og grønnsaker daglig og minst halvparten bør være grønnsaker. Men hvor stor er egentlig 1 porsjon? Og er 1 porsjon for barn like stor som for voksne?Helsedirektoratets anbefalinger om “5 om dagen” gjelder både voksne og barn.Helsedirektoratet anbefaler “5 […]

Les mer
mai 08

Spiser barna dine variert nok?

By Trude Aalbu | Måltider

Er du usikker på om barna dine spiser variert nok? Er du redd de ikke får i seg de næringsstoffene de trenger til vekst og utvikling? Dette er en relativt vanlig bekymring og særlig hos foreldre med småspiste eller kresne barn. Selv foreldre som ikke anser barna sine å være småspiste eller kresne er usikker […]

Les mer