Har du et barn med overvekt eller er bekymret for at barnet ditt skal bli overvektig? Føler du at du burde snakke med barnet ditt om vekt, men ikke helt vet hvordan du skal gå frem? Det er noen ting det er viktig å ta med seg før man snakker med barnet sitt om vekt. I dette innlegget skal du få 5 gode råd du kan ta med deg.
Overvekt hos barn er et svært vanskelig tema, men det er et viktig tema som jeg ønsker å snakke mer om. I dag er 13 prosent av gutter og 17 prosent av jenter i åtteårsalderen overvektige eller har fedme. Overvektige barn skal ikke slankes, men det er ønskelig at de vokser inn i sin egen vekt.
Barn skal ikke settes på en diett. Det snakkes om at en varig livsstilsendring er nødvendig for å redusere barnas vekt over tid. Det er viktig, problemet er bare at det som er tenkt å være en varig livsstilsendring likevel ender opp som en diett, fordi for store og urealistiske endringer skal gjøres på kort tid. Så hva gjør man? Det viktigste stikkordet er; små skritt, men dette skal vi snakke mer om.
Vekt er et vanskelig tema å snakke om med barn. Som foreldre elsker vi barna våre uansett vekt eller størrelse, vi liker barna våre akkurat som de er. Likevel vet vi at overvekt gjerne er knyttet til dårligere helse, og det er derfor viktig at man tar tak i problemet.
Det er også viktig at man ikke skaper et problem som egentlig ikke eksisterer. Selv om et barn ved én veiing og måling på helsestasjonen viser en vekt som er høyere enn gjennomsnittet, bør ikke det være eneste grunn til bekymring. Det er viktig å se på vektutvikling over tid. For stort og unødvendig fokus på vekt kan ha svært negative konsekvenser.
Det gleder meg at du er her og har lyst til å hjelpe barnet ditt. Overvektige barn har ofte problemer med kroppsbilde og selvfølelse, så noe av det viktigste vi gjør er å jobbe med å styrke dette. Før du snakker med barnet er det noen ting det er viktig å ta med seg.
Sesjon utløpt
Vennligst logg inn igjen. Innloggingssiden vil åpnes i et nytt vindu. Etter at du har logget inn kan du lukke det vinduet og gå tilbake til denne siden.