Matglade barn - Med fokus på gode vaner og matglede!

Matglede, god helse og glade barn!

Lær hvordan du skaper gode vaner for din familie og får barna til å bli glad i mat

Har du lyst til at barna dine skal bli glad i mat?
Vil du at barna dine skal få et sunt og positivt forhold til mat?

Har du samtidig lyst til å prioritere deg selv og din egen helse?

Hvis svaret er ja, da har du kommet riktig. 
Trude

Jeg er Trude, mamma til to jenter og lidenskapelig opptatt av mat og ernæring til barn og unge. Jeg har spesialisert meg innen ernæring til barn, overvekt og kresenhet hos barn. Jeg er opptatt av at barn skal utvikle matglede og få et positivt forhold til mat og kosthold.

Jeg har en bachelor i ernæringsfysiologi og en master i klinisk helsevitenskap. Jeg startet Matglade barn i 2017 med mål om å formidle et bra og positivt fokus på mat til foreldre, barn og unge og personer som jobber med barn. 

Denne siden er for foreldre som er på jakt etter god informasjon omkring temaer rundt mat og ernæring hos barn og unge. 

Innlegg

5 råd til deg som er bekymret for barnets vekt

5 råd til deg som er bekymret for barnets vekt

Har du et barn med overvekt eller er bekymret for at barnet ditt skal bli overvektig? Føler du at du burde snakke med barnet ditt om vekt, men ikke helt vet hvordan du skal gå frem? Det er noen ting det er viktig å ta med seg før man snakker med barnet sitt om vekt.
Slik takler du barnas sukkerfest på Halloween

Slik takler du barnas sukkerfest på Halloween

I morgen er det Halloween, en av de store årlige sukkerfestene for barna. Nå har ikke "høytiden" blitt like stor i Norge som den er i USA og jeg tror heller ikke den kommer til å bli det. Likevel er det for veldig mange norske barn blitt en tradisjon å gå fra dør til dør
Positiv ansvarsfordeling i måltidet

Positiv ansvarsfordeling i måltidet

​La oss snakke litt om positiv ansvarsfordeling i måltidet. Du og barnet ditt har hver deres viktige roller i måltidet. Å mestre disse rollene kan faktisk være det som skal til for å løse de utfordringene dere har omkring måltidene.  Gullstandarden blant metoder for å gi barna mat​"Positiv ansvarsfordeling i måltidene" er ikke noe jeg
13 ting du heller bør spørre om enn; «Likte du det?»

13 ting du heller bør spørre om enn; «Likte du det?»

Jeg tipper du ofte har spurt barnet ditt om det likte maten. Ikke sant? Jeg gjør det nemlig titt og ofte selv. Det er jo ikke det at det er noe galt i å spørre barnet om det likte maten, poenget er at det finnes så mange andre ting vi kan si og spørre om
Får barna dine nok vitamin D?

Får barna dine nok vitamin D?

Vinteren nærmer seg, sola er ikke like ofte fremme og vi er mindre ute. Visste du at sola er vår viktigste kilde til vitamin D? Vitamin D dannes i huden når sollys (UVB-stråler) treffer huden. Så hva skjer når sola forsvinner? Jo, vi mister en viktig kilde til og vi må derfor få vitaminet fra andre
Hjemmelaget mandelsmør

Hjemmelaget mandelsmør

​Mandler er en svært næringsrik matvare. Mandler har et høyt protein- og fettinnhold og er en god kilde til vitamin E, magnesium, kopper og fosfor. Mandelsmør kan brukes til mye, i alt fra dipp til oppkuttede grønnsaker og frukt, til smakstilsetning i supper, sauser og dressinger. Mandelsmør passer også utmerket i kaker og bakst eller
Slik snakker du med barna om ernæring og fysisk aktivitet

Slik snakker du med barna om ernæring og fysisk aktivitet

Å snakke med barn om ernæring og fysisk aktivitet er ikke alltid like lett. Det er også svært individuelt hvordan barna vil ta imot det du sier. Gjør praten lystig og lett.   Vi ønsker at barna våre skal få et positivt og sunt forhold til mat og fysisk aktivitet. Det betyr ikke at det er
Kyllinggryte med karri

Kyllinggryte med karri

Ikke vær redd for å lage mat med mye smak til barna. Dette er en kyllinggryte som faller lett i smak hos små ganer. Barn har også godt av å få kjenne mange forskjellige smaker og krydder. Kyllinggryten serveres med ris og stekte grønnsaker.  Kyllinggryten kan godt gjøres klar i god tid før middag. Mens
Gulrotvafler

Gulrotvafler

Vi feirer skolestart i dag med å legge ut en oppskrift på gulrotvafler som passer utmerket i matpakken på skolen eller på tur. Kanskje har du kresne eller småspiste barn som spiser lite på skolen, kanskje du har barn som er lei av brødskive eller kanskje du setter pris på at barna får i seg
>