Matglade barn - Med fokus på gode vaner og matglede!

Matglede, god helse og glade barn!

Lær hvordan du skaper gode vaner for din familie og får barna til å bli glad i mat

Har du lyst til at barna dine skal bli glad i mat?
Vil du at barna dine skal få et sunt og positivt forhold til mat?

Har du samtidig lyst til å prioritere deg selv og din egen helse?

Hvis svaret er ja, da har du kommet riktig. 
Trude

Jeg er Trude, mamma til to jenter og lidenskapelig opptatt av mat og ernæring til barn og unge. Jeg har spesialisert meg innen ernæring til barn, overvekt og kresenhet hos barn. Jeg er opptatt av at barn skal utvikle matglede og få et positivt forhold til mat og kosthold.

Jeg har en bachelor i ernæringsfysiologi og en master i klinisk helsevitenskap. Jeg startet Matglade barn i 2017 med mål om å formidle et bra og positivt fokus på mat til foreldre, barn og unge og personer som jobber med barn. 

Denne siden er for foreldre som er på jakt etter god informasjon omkring temaer rundt mat og ernæring hos barn og unge. 

Innlegg

Er det greit å gi barna sjokolade- og godterikalender? (+ Tips til adventskalender for kresne barn)

Er det greit å gi barna sjokolade- og godterikalender? (+ Tips til adventskalender for kresne barn)

Plutselig var tiden kommet for å planlegge adventskalender for barna igjen. Har du bestemt hvilken kalender dine barn skal få i år?  Det er mange meninger rundt dette med adventskalender. I dette innlegget skal jeg snakke om to ting; Om det er greit å gi barna sjokolade- og godterikalender i desember. Hvordan man kan lage en adventskalender som
5 enkle måter du kan hjelpe ditt kresne barn på i dag

5 enkle måter du kan hjelpe ditt kresne barn på i dag

Å ha et barn som er kresen kan være tøft. Du vil så gjerne at barnet ditt skal få i seg de næringsstoffene det trenger og ha et sunt forhold til mat, men det er vanskelig å vite hva du skal gjøre når du har et barn som ikke vil spise. Normal kresenhet (kresenhet som ikke
Tips til 8 frukt, bær og grønnsaker du kan ha i matpakka

Tips til 8 frukt, bær og grønnsaker du kan ha i matpakka

Vet du at det viktigste du gjør for å få barna til å spise mer frukt og grønnsaker er å gjøre det mer tilgjengelig? For hvordan skal barn begynne å like frukt og grønnsaker hvis de aldri blir tilbudt det? Her er tips til 8 forskjellige frukt, bær og grønnsaker som passer godt i matpakka.
Sunne og proteinrike lapper med cottage cheese

Sunne og proteinrike lapper med cottage cheese

Er det flere enn meg som synes det er kjekt med mat som barn kan ta i hånden? Vi prøver å spise de fleste måltidene ved spisebordet, men innimellom er det ikke alltid det passer sånn. Også når vi er på tur er det praktisk med mat som barna bare kan ta i hånden uten
Bør vi alltid gi barna mat når de sier at de er sulten?

Bør vi alltid gi barna mat når de sier at de er sulten?

Hva lærer vi barna når vi iler til med mat ved første tegn til sult?De fleste har vel på et eller annet tidspunkt fått erfart hvordan det er å ha et barn som er sulten - veldig sulten. Ofte skjer selvfølgelig dette på verst tenkelige tidspunkt. Litt som når 3-åringen som akkurat har sluttet med
Slik skaper du matglede hos barna

Slik skaper du matglede hos barna

Slik skaper du matglede hos barnaI løpet av barnets liv har det fått nesten 30 000 måltider av degDet er 30 000 måltider du har sammen med barnet dittMåten du gir barnet mat på påvirker ikke bare om barnet spiser eller likkeDet påvirker også barnets holdninger til maten og måltidetIkke minst har det betydning for
Er det greit å gi barna kake til frokost hvis den er sunn?

Er det greit å gi barna kake til frokost hvis den er sunn?

Nå er det kanskje ikke så mange som gir barna sine kake til frokost uansett, men rett som det er kommer jeg over oppskrifter på kaker, kjeks og godteri "som er så sunne at de kan spises til frokost".  Selvfølgelig er det flott at det er mulig å lage så sunne kaker og kjeks at de
10 tips til et sunnere påskeegg

10 tips til et sunnere påskeegg

Her er noen konkrete tips til hvordan du kan gjøre barnas påskeegg litt sunnere. Les også om hvordan du tar bedre valg i påsken uten å kutte ut sukkeret. 10 tips til påskeegget:Kjøp et mindre påskeeggFyll påskeegget med nøtter, tørket frukt (for eksempel tørket tropisk frukt) og mørk sjokoladeKjøp godteri med mye emballasjeKjærlighet på pinne
Slik tar du bedre valg i påsken – uten å kutte ut sukkeret!

Slik tar du bedre valg i påsken – uten å kutte ut sukkeret!

Påsken er en av de største godteri-høytidene i året. Butikkene bugner av sjokolade og godteri i mengder av varianter som er laget spesifikt til denne høytiden. Det selges godteri til gi-bort pris og vi spiser mer godteri og søtsaker enn noen gang.  Vi vet at norske barn får i seg for mye sukker, og vi skulle
>